A Revolução da Saúde: Como a Ciência Desvenda a Conexão Inseparável entre Emoções e Doenças

Por muito tempo, a medicina ocidental adotou uma visão predominantemente cartesiana e fragmentada do ser humano. O corpo era visto como uma máquina, e as doenças, como falhas localizadas a serem consertadas. Essa abordagem levava ao cuidado da pessoa de forma separada, tratando o físico em um consultório e o emocional, quando muito, em outro, ignorando a profunda interconexão entre eles.

O Paradigma em Transformação

Felizmente, essa perspectiva tem evoluído significativamente. Hoje, a ciência e a prática clínica reconhecem a indissociabilidade entre o bem-estar físico e o emocional, adotando o que é conhecido como visão holística ou integrativa da saúde.

Essa mudança de paradigma é impulsionada por evidências crescentes nas áreas de psiconeuroimunologia e psicossomática, que demonstram como o estado emocional afeta diretamente os sistemas biológicos:

1. O Eixo Mente-Corpo e o Estresse: Emoções intensas e, principalmente, o estresse crônico desencadeiam uma cascata hormonal (principalmente cortisol e adrenalina). Embora essenciais para a sobrevivência em situações de perigo, a liberação contínua desses hormônios leva a:

   • Enfraquecimento do Sistema Imunológico: Tornando o corpo mais vulnerável a infecções, inflamações e até aumentando o risco de doenças autoimunes.

   • Impacto Cardiovascular: Aceleração da frequência cardíaca e aumento da pressão arterial, fatores de risco para doenças cardiovasculares.

   • Disfunções Gastrointestinais: Problemas como gastrite, úlceras e síndrome do intestino irritável são frequentemente agravados ou até desencadeados por ansiedade e tensão emocional.

     
     

2. Doenças Psicossomáticas e o Sofrimento Silencioso: Cada vez mais se compreende que muitas queixas físicas recorrentes – dores de cabeça tensionais, dores musculares sem causa aparente, certas dermatites e alterações no sono – podem ser a manifestação física de um desequilíbrio emocional não processado. O corpo "fala" o que a mente tenta silenciar.

   
   

O Cuidado Integral: A Nova Fronteira

O reconhecimento dessa conexão levou a uma mudança no olhar da saúde. O objetivo atual não é apenas eliminar o sintoma físico, mas sim buscar a causa subjacente, que pode estar profundamente ligada ao contexto de vida, aos traumas, à ansiedade ou à depressão do indivíduo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) já define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.

Cuidar da saúde na atualidade significa, portanto:

• Olhar o Indivíduo como um Todo: Integrando terapias convencionais (medicamentos, cirurgias) com abordagens complementares e de apoio (psicoterapia, mindfulness, yoga, meditação).

• Gestão Emocional como Prevenção: Ensinar e incentivar o desenvolvimento de habilidades de regulação emocional e de enfrentamento do estresse, reconhecendo-os como ferramentas cruciais na prevenção de doenças.

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Ao integrar o físico e o emocional, a saúde contemporânea não apenas trata doenças de forma mais eficaz, mas também promove um nível de bem-estar mais profundo e duradouro, restaurando o equilíbrio que a antiga separação negligenciava, algumas dores e suas relações.

Ainda bem, que agora podemos ter tratamentos mais adequados de acordo com o que sentimos e com o que foi afetado no corpo físico, podemos cuidar da mente e do emocional para que os sintomas sejam tratados para que possivelmente não voltem mais e, juntamente com isso tratar o corpo físico para restabelecer a saúde de forma integral.

Lembrem-se:

"MEU SER, MEU MAIOR BEM"

Gratidão

Paz e Luz

Rosana Amaral