Vamos meditar?

Porque as pessoas tem um certo 'tabu' quando se fala em meditar?

As pessoas acham que meditar é apenas para aqueles que escolheram uma vida de "Buda", ou Zen como dizem por aí.

Posso dizer que há falta de informação sobre o assunto. O dia corrido das pessoas, a falta de tempo, as cobranças de tudo (família, trabalho, relacionamentos) acreditam que fazem partes da vida e é assim mesmo nos dias de hoje. Não dá para parar e fazer essa tal meditação, não tenho tempo para isso, deixa para aqueles que gostam e estão nesse caminho diferenciado ou os zens que existem por aí... e digo, que isso é triste. Se soubessem o quanto a meditação pode ajudar, quanto que ela pode até curar muitos dos males/sintomas que existem hoje num ser humano, dariam com certeza mais valor a ficar pelo menos uns 5 minutos em silêncio, em meditação. Por um bom tempo acreditava que meditar era ficar sem pensar em nada... estava errada, até porque não conseguia fazer isso, como também achava que só essas pessoas 'zens' sabiam fazer isso e que talvez tivesse que entrar para alguma religião budista.... mas um engano. Quem hoje conhece a meditação e pratica garanto que é mais feliz e com menos problemas emocionais e físicos. Porque digo isso? Porque a Meditação traz um encontro de você com você mesmo, ou seja, nada existe além de você. Parece um pouco estranho falar assim. Pois, para dizer o que significa meditar podemos encontra muitas explicações, digo por hora que o importante é o que ela pode fazer por você, isso sim é o que devemos considerar. Existem sim, técnicas para Meditação, porém se conseguir ficar em silêncio, silenciar seus pensamentos, mesmo que eles estejam querendo aparecer e você não der nenhuma importância a eles, prestar apenas atenção em sua respiração, mantê-la calma e contínua, então você está meditando.... já é um bom começo. Com isso, começa alterações em seu corpo, em suas células, em seu organismo. Com prática diária de 5 minutos terá provavelmente grandes chances de perceber várias alterações, principalmente na parte emocional. Deixo um desafio. Proponha-se a ficar em silêncio por 5 minutos diários e se quiser comentar futuramente aqui nessa página fique à vontade. Estamos aqui vivendo uma experiência e tudo é bem-vindo como aprendizado. Acredite em você! Meditar é tudo de bom!

Gratidão

Paz e Luz!

Rosana Amaral